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          • 【字号:大年夜||
            保护目力,睛彩平生
            宣布人:于艳红 宣布时光:2019-03-11 10:53 来源:本站原创 造访:

            为了普及中学生科学用眼常识,培养中学生优胜的用眼习惯,进步学生的目力健康程度,进一步建立精确保护眼睛的不雅念,Sun Game太阳城亚洲展开了以“保护目力 睛彩平生”为主题的健康教导宣传活动,为学校全部学生宣传普及眼睛保健常识,并免费展开目力检测、眼部疾病筛查。

            做好以下10条,养成优胜的用眼习惯。

            1.光线须充分:光线要充分舒适,光线太弱会因字体看不清而越看越近。

            2.避免利用反光物体:比如书桌的桌面不宜太滑腻,其目标是削减桌面反光以降低对眼睛的伤害。

            3.浏览时光勿太长:不管做作业或看电视,时光弗成太长,以每三十分钟歇息少焉为佳。

            4.坐姿要正派:弗成弯腰驼背,靠得太近或趴着做作业易造成睫状肌重要过度,进而造成近视。

            5.看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相合营,弗成委曲姑息。

            6.看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离,每30分钟必须歇息少焉。

            7.睡眠弗成太少,作息有规律:睡眠不足身材轻易疲惫,易造成假性近视。

            8.多做户外活动:常常了望远外放松眼肌,避免近视,向大年夜天然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

            9.养分摄取应均衡:弗成偏食,应特别留意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

            10.定期检查目力:凡目力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。